Kupas Tuntas 5 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan

1846 views

Mungkin banyak dari anda yang mengira bahwa seledri hanya bermanfaat untuk bumbu dapur. Padahal kenyataannya, menurut dokter, banyak manfaat daun seledri untuk kesehatan. Baik akar, batang, dan daun seledri memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Salah satu manfaat seledri yang kini sedang diperbincangkan adalah untuk membersihkan ginjal.

Lalu apa saja manfaat daun seledri untuk kesehatan lainnya?

1. Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Ginjal

Daun seledri mengandung vitamin A sedangkan batang seledri kaya akan kandungan vitamin C, B1, B2, B6, asam amino, natrium, fosfor, zat besi, magnesium, kalsium, asam folat, dan potassium. Nutrisi dalam seledri ini akan anda dapatkan dengan mengolahnya sebagai jus. Natrium organik alami berupa garam dalam khasiat jus seledri sangat bermanfaat bagi kesehatan ginjal anda.

dalam khasiat jus seledri sangat bermanfaat bagi kesehatan

Salah satu manfaat makanan seledri adalah sebagai pembersih ginjal yang bekerja untuk menyaring kotoran dan racun dalam tubuh. Bagimana cara mengolah daun ini untuk memberikan manfaat daun seledri untuk ginjal?

Pertama, cuci 1 ikat daun seledri hingga bersih dan bebas dari segala kotoran. Kedua, potong kecil-kecil lalu rebus hingga 10 menit. Ketiga, setelah air rebusan seledri dingin, saring, dan langsung minum sedangkan sisanya simpan dalam lemari es. Keempat, minum air ramuan ini 1 gelas perhari.

Ramuan ini membantu membuang kotoran dan racun yang menumpuk dalam ginjal. Alhasil, air seni yang keluar akan membawa garam, kotoran, dan racun pada organ ginjal sehingga organ tersebut akan terjaga kesehatannya.

2. Meningkatkan Gairah Seksualitas

Ternyata salah satu manfaat daun seledri untuk kesehatan yang paling utama adalah meningkatkan gairah seksualitas. Seledri memiliki khasiat seledri untuk pria dibalik bentuknya yang kecil hijau. Dengan mengonsumsi secara rutin, anda mampu bertahan lama saat berhubungan seksual dan juga daun herbal ini dapat meningkatkan gairah anda. Selain itu, seledri berperan penting dalam kesehatan seksual, misalnya libido yang rendah.

manfaat daun seledri untuk kesehatan yang paling utama adalah

Baunya yang khas berasal dari komponen minyak atsiri yang menguap didalamnya. Kandungan utamanya adalah butilftalida sebagai pemberi aroma. Terdapat pula senayawa golongan fenol dan flavonoid seperti graveobisid. Disamping itu, seledri mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, dan K yang berkhasiat untuk mencegah dan mengobati berbagai masalah kesehatan.

Seledri sendiri sering disebut- sebut sebagai sayuran yang khasiatnya mirip obat perangsang Viagra atau vegetable Viagra. Sebutan itu dipopulerkan oleh 3 orang Amerika yaitu Dr Mark Anderson, Dr Walter Gaman, dan Dr Judy Garman.

3. Hipertensi

Darah tinggi adalah salah satu penyakit degeneratif yang mengerikan. Pada akhirnya, penyakit darah tinggi dapat memicu pecahnya pembuluh darah di otak dan stroke. Oleh karena itu, penyakit ini harus dicegah dan dilakukan tindakan sejak gejala awal.

manfaat daun seledri untuk kesehatan lainnya adalah

Salah satu senyawa dalam seledri adalah phthalide yang akan mengeluarkan aroma dan rasa yang unik. Phthalide akan membantu darah mengalir lancer tanpa hambatan karena kegunaannya untuk melemaskan otot-otot halus pada pembuluh arteri. Phthalide bersifat menghambat enzim yang akan memicu hormone stress. Seperti yang diketahui bahwa stress dapat menyebabkan tekanan darah dan jantung.

Senyawa yang memiliki manfaat daun seledri untuk kesehatan lainnya adalah kumarin. Kumarin berguna untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan. Selain itu, kumarin mampu merangsang aktivitas sel darah putih dan meningkatkan daya imun tubuh terhadap infeksi.

Selanjutnya, ada apigenin yang merupakan bioflavonoid yang sering ditemukan dalam sayuran hijau. Apigenin bersifat anti septik, anti kanker, antioksidan, anti-iritasi, dan anti-inflamasi. Fungsi apigenin adalah mempromosikan pelebaran pembuluh darah sehingga dapat mencegah hipertensi. Itulah manfaat daun seledri bagi penderita hipertensi.

Salah satu alternatif pengobatan yang dilakukan adalah dengan menumbuk 100 gram daun seldri hingga halus. Setelah itu, tambahkan air hangat dan panaskan diatas kompor hingga mendidih. Kemudian, minum dua kali sehari. Hipertensi pun dapat diturunkan dan diatasi.

4. Menurunkan Berat Badan

Seledri dalah salah satu tanaman herbal yang memiliki kalori rendah. Daun seledri mengandung serat non-larut dan berisi 16 kalori per 100 gram. Oleh karena itu, tanaman herbal ini dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah sekaligus menurunkan berat badan. Selain itu, seledri mengandung vitamin C, niasin, riboflavin, dan asam folat yang akan menjaga sistem metabolism bekerja secara optimal.

Untuk manfaat seledri untuk diet

Untuk manfaat seledri untuk diet, konsumsi jus seledri sebelum sarapan pagi. Cara mengolah daun seledri, pertama, siapkan 1 ikat seledri lalu dicincang kasar. Kedua, blender seledri dengan air secukupnya. Jangan gunakan pemanis kecuali madu karena gula memiliki kalori yang sangat tinggi. Terakhir, siapkan jus seledri dalam gelas besar.

5. Menjaga Kulit Tetap Kencang, Awet Muda, dan Bebas Jerawat

Faktanya, rebusan daun seledri dapat membuat kulit tetap kencang, awet muda, dan terbebas dari jerawat. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin A, B, C, dan asam folat didalamnya. Vitamin A, B, dan C adalah antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker kulit. Vitamin- vitamin tersebut mengandung kolagen yang bermanfaat untuk melembabkan dan melindungi kulit. Bukan hanya itu, kandungan- kandungan lainnya dalam seledri mampu membuat kulit tampak terang, bersinar, dan cerah.

Selain membuat kulit kencang dan awet muda, seledri mampu menghindarkan kulit dari jerawat. Jerawat adalah masalah kulit yang cukup mengganggu apalagi bagi kaum wanita. Penyebab utama dari jerawat adalah kelebihan atau ketidakseimbangan hormone dalam tubuh. Bukan hanya karena hormon, jerawat bisa ditimbulkan karena lingkungan kulit wajah yang tidak bersih. Namun anda tidak perlu khawatir, meminum air rebusan selEdri dapat mengani masalah tersebut. Selain itu, air rebusan seldri juga mampu menghilangkan felk hitam bekas jerawat.

Ternyata, selain memiliki berbagai manfaat daun seledri untuk kesehatan, daun herbal ini memiliki efek samping. Apa saja efek samping daun seledri untuk kesehatan? Salah satu efek samping yang dapat ditimbulkan oleh seledri adalah alergi. Seledri dapat menyebabkan reaksi alergi terhadap orang-orang yang alergi terhadap rempah- rempah atau tanaman tertentu.

Kemudian, seledri dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Seledri dapat berpengaruh pada orang-orang yang memiliki tekanan darah rendah sehingga tekanan darahnya akan semakin rendah. Selain itu, seledri dapat menyebabkan gangguan pendarahan. Oleh karena itu, jangan konsumsi seledri jika anda sedang dalam kondisi pendarahan. Efek samping daun seledri lainnya adalah mengurangi ASI pada ibu yang sedang menyusui. Konsumsi daun sop ini yang berlebihan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil dan menyusui.

Nah, itulah manfaat daun seledri untuk kesehatan. Baca ulasan lainnya yaitu manfaat teh untuk kesehatan untuk mengetahui khasiat minuman yang sering ditemui sehari-hari ini. Selain itu, ketahui manfaat kopi untuk kesehatan jika anda merupakan salah satu pencinta kopi.

author
Author: 
    Khasiatkesehatan dot com adalah media digital yang menyajikan artikel-artikel terbaik seputar dunia kesehatan untuk Anda. Semoga bermanfaat.